Fast weight loss : जो लोग नियमित रूप से जंक फूड खाते हैं उन्हें अपना वजन नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है। वजन को नियंत्रण में रखने के लिए (how to controlweight) नियमित सैर और शारीरिक व्यायाम जरूरी है। इसके अलावा आप वजन कम करने के लिए पके पपीते के बीज भी खा सकते हैं। पके पपीते के बीज खाने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। पके पपीते के बीज चयापचय को बढ़ावा देते हैं, पेट फूलना खत्म करते हैं और भोजन के बेहतर पाचन में मदद करते हैं, शरीर में अतिरिक्त वसा के संचय को रोकते हैं। इन्हीं कारणों से विशेषज्ञों का मानना है कि पके पपीते के बीज का सेवन करने से आप जल्दी वजन कम कर सकते हैं।
पपीते के बीज कैसे खाएं
- फल या खाद्य पदार्थ जो मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं, वजन कम करने में मदद करते हैं। पानी हमारे मेटाबोलिज्म में मदद करता है।
- पपीते में अन्य फलों की तुलना में कम कैलोरी होती है और यह आपका वजन कम करने में मदद करता है।
- पके पपीते के बीजों को चबाया जा सकता है। या फिर आप इसका अच्छा पेस्ट बनाकर जरूरत पड़ने पर पानी के साथ मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं।
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पपीते के बीज के उपयोग के फायदे
- यह शरीर में सूजन को कम करने में भी सहायक है। यह आपके चेहरे को यूवी किरणों से बचाने और झुर्रियों को कम करने में भी सहायक हो सकता है।
- पपीते की पत्तियों में मौजूद कार्पेन, उचित पाचन में सहायता करता है। यह पेट की बीमारियों को दूर करता है। यह खून को साफ रखने में भी मदद करता है। यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का स्थान नहीं ले सकता। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदार नहीं है.
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